fbpx
Home | Αρχείο ανά tag:

Αρχείο ανά tag:

Ποδηλασία και βάρη

Ο Βασίλης Αναστόπουλος μας εξηγεί τη σημασία αλλά και την αναγκαιότητα της προπόνησης με βάρη στο ετήσιο πρόγραμμα ενός ποδηλάτη.

περισσότερα »

Γίνετε γρηγορότεροι σε 12 εβδομάδες

Ενώ τα στατιστικά δεδομένα είναι χρήσιμα, τα νούμερα συχνά δεν είναι πρακτικά για την καθημερινή προπόνηση πολλών αθλητών.

περισσότερα »

Έλεγχος στο ποδήλατο πριν και μετά την προπόνηση

5 απαραίτητα τσεκαρίσματα που πρέπει να κάνουμε στο ποδήλατο προτού βγούμε για προπόνηση (ή βόλτα) και αφού γυρίσουμε, γιατί το ποδήλατο χρειάζεται φροντίδα!

περισσότερα »

Πώς να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση με το ποδήλατο

Κάνε πετάλι και γίνε fit! Η ποδηλασία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος εκγύμνασης του σώματος και της καρδιάς. Ποιος είναι όμως ο πιο σωστός τρόπος για να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση; ...

περισσότερα »

Φτιάξε το δικό σου ενεργειακό ποτό!

Εύκολα και οικονομικά! Το ενεργειακό ποτό είναι απαραίτητο στην ποδηλασία γιατί παρέχει στον οργανισμό ενέργεια και βοηθάει στη σωστή ενυδάτωση. Κατά τη διάρκεια της άσκησης ο οργανισμός καταναλώνει ενέργεια και χάνει ...

περισσότερα »

Τι να προσέχουν όσοι ξεκινούν τρίαθλο

Παρακάτω θα ρίξουμε μια ματιά στα 10 συχνότερα λαθάκια που αντιμετωπίζουμε στο τρίαθλο.

περισσότερα »

Ηλεκτρολύτες από την Power Health

Ηλεκτρολύτες

Οι… αθλητικοί ηλεκτρολύτες Οι ηλεκτρολύτες της Power Health, σε συσκευασία με 20 αναβράζοντα δισκία Είναι γνωστή η σημασία των ηλεκτρολυτών στην άσκηση. Η Power Health παρουσιάζει μία ιδιαίτερα βολική συσκευασία με ...

περισσότερα »

Έναν ελληνικό καφέ πριν την προπόνηση, παρακαλώ!

Με αφορμή μια μελέτη των Church και συνεργατών σχετικά με την επίδραση του ελληνικού καφέ στην ποδηλατική προπόνηση.

περισσότερα »

MBike Strava Club: Γιώργος Αντωνόπουλος

MBike Strava

Παρουσιάζουμε κάθε εβδομάδα τον «Ποδηλάτη της Εβδομάδας» Το MBike Strava Club μόλις δημιουργήθηκε αλλά ήδη τα μέλη του έχουν πραγματοποιήσει πάνω από 12.000 χιλιόμετρα, κάτι που δείχνει πως το επίπεδο των ...

περισσότερα »

Επιβίωσε στον καύσωνα… ποδηλατώντας!

Καύσωνας και ποδήλατο; Κι όμως γίνεται. Δεν θα σταματήσουμε τη ζωή μας επειδή έχει ζέστη. Αλλά δεν θα αγνοήσουμε κιόλας το γεγονός πως το να προπονείσαι με υψηλές θερμοκρασίες έχει τις ...

περισσότερα »

Pin It on Pinterest