Home | Αρχείο ανά tag:

Αρχείο ανά tag:

Έναν ελληνικό καφέ πριν την προπόνηση, παρακαλώ!

Με αφορμή μια μελέτη των Church και συνεργατών σχετικά με την επίδραση του ελληνικού καφέ στην ποδηλατική προπόνηση.

περισσότερα »

MBike Strava Club: Γιώργος Αντωνόπουλος

MBike Strava

Παρουσιάζουμε κάθε εβδομάδα τον «Ποδηλάτη της Εβδομάδας» Το MBike Strava Club μόλις δημιουργήθηκε αλλά ήδη τα μέλη του έχουν πραγματοποιήσει πάνω από 12.000 χιλιόμετρα, κάτι που δείχνει πως το επίπεδο των ...

περισσότερα »

Επιβίωσε στον καύσωνα… ποδηλατώντας!

Καύσωνας και ποδήλατο; Κι όμως γίνεται. Δεν θα σταματήσουμε τη ζωή μας επειδή έχει ζέστη. Αλλά δεν θα αγνοήσουμε κιόλας το γεγονός πως το να προπονείσαι με υψηλές θερμοκρασίες έχει τις ...

περισσότερα »

10 συμβουλές πριν ανέβεις στο ποδήλατο

Για να μη βρεθείς προ εκπλήξεων… Η ποδηλασία από μόνη της είναι μία υπέροχη άσκηση για το σώμα και την καρδιά αλλά κι ένας μοναδικός τρόπος αναψυχής. Για να αποτελεί πάντοτε ...

περισσότερα »

EthicSport Performance Sete

Για να ικανοποιήσετε τη δίψα σας! Το Performance Sete της EthicSport διατηρεί τα αποθέματα ηλεκτρολυτών, υδατανθράκων, νερού σε άριστα επίπεδα. Είναι ιδανικό για όλα τα αθλήματα και μπορεί να συμβάλει στη ...

περισσότερα »

Η σημασία της ξεκούρασης μετά την προπόνηση

Όσο περισσότερο τόσο πιο καλά; Ακόμα μια λανθασμένη αντίληψη που επικρατεί για την προπόνηση. Η πρόοδος στην προπόνηση δε γίνεται κατά τη διάρκειά της αλλά στη φάση αποκατάστασης όταν έχετε «αράξει». Αυτό ονομάζεται φαινόμενο υπεραναπλήρωσης.

περισσότερα »

Asics Dynaflyte – Γρήγορο σαν τον άνεμο

Το πιο γρήγορο παπούτσι της Asics

περισσότερα »

Προετοιμασία μεγάλων αγώνων

Στο κείμενο που ακολουθεί θα δούμε κάποιους βασικούς κανόνες που αφορούν στην ξεκούραση και στην προετοιμασία που πρέπει να κάνουμε εν όψει ενός σημαντικού αγώνα.

περισσότερα »

10 Διατροφικά λάθη στο πιάτο του ποδηλάτη!

Οι ποδηλάτες, σε αρκετές περιπτώσεις, διαπράττουν διάφορα διατροφικά λάθη με συνέπεια τη μείωση της απόδοσής τους και την πρόκληση βλαβών στην υγεία τους.

περισσότερα »

Δοκιμάζουμε τα πετάλια Garmin Vector 2

Τα Garmin Vector 2 αποτελούν το απόλυτο προπονητικό εργαλείο. Εύχρηστα, αξιόπιστα και εξοπλισμένα με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας, προσφέρουν την πιο λεπτομερή ανάλυση δεδομένων - συγκριτικά με οποιοδήποτε powermeter κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στην παγκόσμια αγορά.

περισσότερα »

Pin It on Pinterest