Home | Αρχείο ανά tag:

Αρχείο ανά tag:

Πώς να απεξαρτηθείτε από τη ζάχαρη

Για πολλούς τα γλυκά και η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων με ζάχαρη είναι μέρος της ρουτίνας τους σε βαθμό εξάρτησης.

περισσότερα »

Πώς επιδρά το υψόμετρο στις διατροφικές ανάγκες

Η έννοια της προπόνηση υψομέτρου ή της υποξικής προπόνησης είναι μια κοινή πρακτική στα αθλήματα αντοχής, όπως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων και η ποδηλασία. Έχουν προταθεί διάφορες στρατηγικές όπως • “live ...

περισσότερα »

Ηλεκτρολύτες από την Power Health

Ηλεκτρολύτες

Οι… αθλητικοί ηλεκτρολύτες Οι ηλεκτρολύτες της Power Health, σε συσκευασία με 20 αναβράζοντα δισκία Είναι γνωστή η σημασία των ηλεκτρολυτών στην άσκηση. Η Power Health παρουσιάζει μία ιδιαίτερα βολική συσκευασία με ...

περισσότερα »

Πρωινό: Μύθοι και αλήθειες

Πρωινό: Μύθοι και αλήθειες

Η σωστή διατροφή από το πρωί φαίνεται! Το πρωινό αποκαλείται, δικαιολογημένα, και το γεύμα των πρωταθλητών! Η Ειρήνη Μπαμπαρούτση μας εξηγεί το γιατί! Η σωστή διατροφή για τους ασκούμενους ξεκινά από ...

περισσότερα »

«Καλές τροφές» για σκέψη

Workshop Διατροφής και Ενυδάτωσης Στην επιστημονική ημερίδα που πραγματοποιείται στα πλαίσια το φετινού Athens Bike Festival, μάθε για τις μικρές καθημερινές αλλαγές στα γεύματα και στην διατροφή σου μπορούν να οδηγήσουν ...

περισσότερα »

Έναν ελληνικό καφέ πριν την προπόνηση, παρακαλώ!

Με αφορμή μια μελέτη των Church και συνεργατών σχετικά με την επίδραση του ελληνικού καφέ στην ποδηλατική προπόνηση.

περισσότερα »

Ο διατροφικός ρόλος του ήλιου στην ποδηλασία

‘Η διαφορετικά, πώς η βιταμίνη D επιδρά στηn υγεία του μυοσκελετικού συστήματος Σύμφωνα πάντα με την έκθεση του American College of Sports Medicine (ACSM), position stand 2016. Τι είναι η βιταμίνη ...

περισσότερα »

Στην τελική ευθεία πριν το καλοκαίρι

Ελπίζω οι διακοπές του Πάσχα να τελείωσαν με την καλύτερη διάθεση και ξεκούραση. Η αντίστροφη μέτρηση όμως μέχρι το καλοκαίρι ξεκίνησε… Οι περισσότεροι πιθανά να έχετε μπει σε ρυθμούς άσκησης και ταυτόχρονα ίσως ...

περισσότερα »

Η διατροφή του ποδηλάτη: Είναι θέμα στρατηγικής

Τι και πότε πρέπει να τρώει ο κάθε αθλούμενος; Τι και πότε αλλά και πόσο πρέπει να περιέχει το πιάτο του ή το «musette» του; Ποια πρέπει να είναι η διατροφή του ...

περισσότερα »

EthicSport Arginina Active Power

Για εκρηκτικές προπονήσεις Ένα συμπλήρωμα διατροφή Αργινίνης για όσους κάνουν αθλητισμό με υψηλή ένταση, προπόνηση που απαιτεί δύναμη και ταχύτητα καθώς και αθλήματα που απαιτούν συνεχή σπριντ. Η Arginina έχει υψηλή ...

περισσότερα »

Pin It on Pinterest